Куда уходит энергия в рабочем дне и как её вернуть

Часто проблема не в объёме задач, а в скрытых утечках: вы тратите внимание и эмоции там, где это не даёт результата.

Без диагностики люди пытаются «просто больше отдыхать», но источник слива остаётся прежним.

Диагностика утечек позволяет убирать усталость по источнику, а не лечить последствия бесконечным отдыхом.

• • Лишние обязательства: слишком много «да» и чужой срочности.
• • Перфекционизм: бесконечная доработка без роста ценности.
• • Скрытые конфликты: недосказанность съедает фокус даже в тишине.
• • Фрагментированный ритм: постоянные переключения и реактивный день.

Выберите один источник утечки и работайте только с ним 7 дней. Такой подход даёт быстрый и измеримый эффект по состоянию.