Тест на выгорание: что делать после результата, чтобы стало легче уже в эту неделю
Не просто пройти тест, а превратить его в рабочий план: как снять перегруз за 7 дней и не сорваться обратно в старый режим.
Тест фокус-ритма
Фокус и ритм работы
Определите свой рабочий ритм: глубокие сессии, плановый режим, спринты или частые переключения. Получите конкретные шаги на неделю.
Тест фокус-ритма1 / 12
Оцените 12 утверждений. В конце увидите основной и поддерживающий режим фокуса и персональную настройку недели.
Мне легче всего работать в длинных непрерывных блоках в течение дня.
По теме
Полезные материалы по теме теста
Кластер: Оси. Эти статьи помогут глубже понять результат и быстрее перевести его в действие.
Поглотители энергии: карта причин выгорания и как перекрыть утечки без героизма
Разбираем, куда утекает энергия в работе и жизни: диагностика по категориям, матрица решений и практический план, который можно выполнить в реальном графике.
Выгорание на работе: как отличить от обычной усталости и что делать в первую неделю
Подробный разбор без воды: где проходит граница между стрессом и выгоранием, какие сигналы нельзя игнорировать и как собрать рабочий протокол восстановления.