Тест на выгорание: что делать после результата, чтобы стало легче уже в эту неделю
Не просто пройти тест, а превратить его в рабочий план: как снять перегруз за 7 дней и не сорваться обратно в старый режим.
Тест ритма и энергии
Внутренний сезон энергии
Это «вау»-тест в формате понятной метафоры: Весна, Лето, Осень или Зима. Он не про мистику, а про текущий цикл энергии, фокуса и решений. В финале получите рабочий ритм на 7 дней под ваш сезон.
Тест ритма и энергии1 / 12
Оцените 12 утверждений по шкале 1-5. Отвечайте про текущее состояние последних 2-3 недель, а не про «каким я хочу быть».
У меня много импульса начинать новое, и это ощущается как обновление энергии.
По теме
Полезные материалы по теме теста
Кластер: Оси. Эти статьи помогут глубже понять результат и быстрее перевести его в действие.
Поглотители энергии: карта причин выгорания и как перекрыть утечки без героизма
Разбираем, куда утекает энергия в работе и жизни: диагностика по категориям, матрица решений и практический план, который можно выполнить в реальном графике.
Выгорание на работе: как отличить от обычной усталости и что делать в первую неделю
Подробный разбор без воды: где проходит граница между стрессом и выгоранием, какие сигналы нельзя игнорировать и как собрать рабочий протокол восстановления.